今年の１月に久々に体重を測ったら、
衝撃の数値になっていてダイエットを決意！
１月から６月くらいまでは、食事制限はせずに
週３くらいリングフィットアドベンチャーで運動をする
ゆるーいダイエットをしていた。
それで、増減を繰り返して半年で１キロ痩せた。
これじゃペーズが遅すぎる
ってことで、新たにフィットボクシングを投入し食事制限もして
ダイエットに拍車をかけた。
体重を減らすのに躍起になっている時は１日４時間くらい運動してた（笑）
食事制限をするにあたって
食事を全て記録してカロリー計算をしてたんだけど
それは１ヶ月で辞めてしまった。
なぜなら、外食が楽しめなくなったからだ。
外食する時に、どうしてもカロリーが低いメニューを選んでしまう。
ラーメンやパスタを食べると罪悪感を感じてしまう。
フラペチーノも楽しく飲めない。
こんな外食いやだ！！って思うようになって、
カロリー計算アプリをアンインストールしました。
やっぱり、食は楽しみたい。
それでもダイエットは続けたいので、
甘いものが食べたくなった時は
おからパウダーを使って低糖質お菓子を作り
運動とストレッチを合わせて平日に２時間くらいしいる。
そんなこんなで、
７月から10月にかけて３キロ痩せました。
もう少し痩せたら、筋トレだけ続けて
また家でも好きなもの食べるぞ！
